夏休み明けて、アーユルヴェーダの勉強も再開。
終わりも見えてきて、だんだん大詰めになってきた。
インド1年11ヶ月目にして、ついに！シロダーラを体験した。
シロダーラとは…
多分アーユルヴェーダと言えばコレ！というくらい日本で有名になった、額にツーッと油を垂らす、コレです。
これ、実際は一定の速度で左右に揺れているのです。
脳のマッサージ、心の浄化ができるらしく、睡眠障害、眼精疲労、めまい、立ちくらみなどに効果があるそう。
編集部の上手くいけば深い瞑想状態になり、たゆたうみたいな体験もできるみたい。
今回は施術ではなかったので普段より時間は短かったし、暗くしたり、ヒーリング的なBGMもない。
ただ、ゆっくり左右に動きながら温かいオイルが額をなでていく感じはよくわかった。
暗いところでこれをずーっとやられたら、寝ちゃうだろうな。
あまり期待しているとアレ？って感じだけど、ピントが合えば効果すごそう。
瞑想にとても興味はあるんだけど、とっかかりがよくわからない私。
アーユルヴェーダでは、瞑想はとても大切で、毎日決まった時間に瞑想する練習をするといいらしい。
練習していたら、そのうちどんどん上手になり、なんと最後には！
瞑想しながら日常生活を送る
というレベルに到達できるらしい！！
そ、それ
解脱じゃないですか？
その域にはいかないまでも、瞑想して内なる宇宙とつながることでとても穏やかで平和な気持ちになるんだって。
小さなことでイライラしたり上がったり下がったりがなくなる！！
魅力的…♡
でもなんかその修行、
インドで毎日してる気がするんだが。
いやいや、きっとこんなもんじゃないよね。
まずは自分の中にあるはずの、内なる平和を探さないとね！
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