ピラティス

インドで長らくの不摂生（運動不足）がたたり、腰痛を患うようになった私。 オリジナルの運動方法を教えてくれる「細道の奥」に約一年、ゆるゆると通い続け、年末あたりは週2回で行ってました。 身体も軽く強くなり、体脂肪も減り、水分量も増え、身体年齢...