ムクタさんのアーユルヴェーダ講座

オーガニック野菜宅配の
トマトプロジェクトさんが企画した、
アーユルヴェーダ講座に参加してきました。

日本にいる時から興味のあった
アーユルヴェーダだったけど、

インドに来て半年。

普通に生活するのと、
子どもの世話でいっぱいで
手が回らなかったというのもあるけど、意外と学べるところがすんなり見つからない。

アーユルヴェーダそのものの体験もたった2回。
有名なシロダーラもまだ未経験。
パンチャカルマというデトックスのすごいのも、興味はあれどどこでできるのやら・・・(^_^;)

てな中で
今回は、ムクタさんという日本女性が
親子でできるヨガ、
アレルギーに焦点をあてた
アーユルヴェーダ
を教えてくれました。


ムクタさんの娘さん、3歳。
フローレンと同じ歳!

インド人と結婚され、
ヒンディー語も堪能、
アーユルヴェーダの治療も手がける ムクタさん。

彼女から見た日本の姿は
ちょっと除菌しすぎ、
科学物質多すぎじゃないかな?

という疑問があるとのこと、
すごーく共感した。

口先だけを動かして喋り
表情をあまり変えない・・・

ホントの気持ちを抑える・・・

日本人にありがちなこれ、
身体に毒素がたまってしまうとのこと、まずは顔ヨガで気持ちを開放!

ヨガはつなげるという意味があり、
その目的はエクササイズではなく
心のコントロール。

心は呼吸と繋がってるので、
まずは呼吸からコントロールする。

アサナといういわゆるヨガのポーズは
お薬のようなもので、
その人に適したポーズを
適した時間にやらないと
逆効果もありうるとのこと。
エーッ!Σ(|||▽||| )

よくやってる、みんなで一斉に
同じポーズをやってるヨガは・・・

本来のヨガではない、だって!!

奥が深い・・・!!

お昼を挟んで午後はアレルギーの話。

症状を抑えるのでなく
体内の毒素を全部出して
血液から綺麗にし、免疫力を上げ
アレルゲンにも耐える体を作るという治療法がアーユルヴェーダの方向性だそう。

例えば鼻。
こんな道具でスッキリできる。
その名もneti pot!

この中にぬるい塩水を入れ、
先を右鼻に入れ、
左鼻に水を流すことで鼻の中をクリアーにするのです。

その後呼吸法と山のポーズ、ウサギのポーズをして、更にスッキリさせないといけないので注意を!

ずーっと鼻が恐ろしくグズグズしてるハッチのために買ってみる。

帰ってから珍しくやる気で挑戦する彼、鼻スッキリ大成功!!

もうホントにこれだけでも
行って良かった(´;ㅿ;`)

鼻水を吸ってくれる耳鼻科がここにはないのです!多分日本以外どこにもない・・・

私もやってみた。
上手く鼻から水が出ない!
自覚なかったけど、
詰まってるのか?!

ハンドマッサージも、免疫力を上げるには効果的。


ちょっと見にくくてごめんなさい。
それぞれ司る場所が違う。
痛いところが弱ってるところ。

あとは1日30分連続した運動をするのも大事。

1日30分を毎日・・・(^ω^;);););)
うん、それ1番
難シイネ!!!

ムクタさんは今年の8月に
新しいアシュラムをオープンするそう。
場所はリシュケシュと遠いけど、
いつか行ってみたいな。

Him Vedic Project←ムクタさんのHP

次のアーユルヴェーダ講座は
3月30日を予定しているそうです。

また、ムクタさんのアーユルヴェーダ医療について詳しく書かれたブログはこちらでーす。

GIRLS GIRLS GIRLS!!
天然石ものづくり記

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コメント

  1. hiroshi3ito より:

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    アーユルベーダ、私も興味あります!
    この鼻洗浄、ツーンとこないですか?子供がアレルギー体質なので凄く興味あります♪
    ぜひ私もトライしてみたいです!
    実は渡印の為にヨガも始めたのですが、私だけでなく子供と主人
    にもヨガを体験させたいなぁと思い、たまたまマンガフルカフェでのヨガを見つけたのですが、グルガオンからだとちょっと距離があるし、、と他を探しているのですが、周りで家族ヨガされてる方はいらっしゃいますか?
    mintgreen0117さんも確かヨガをされていたと思うのですか、またヨガのお話もお聞かせ下さ~い☆
    ブログ、いつも楽しみにしています!

  2. mintgreen0117 より:

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    >hiroshi3itoさん
    ヨガはお家に来てもらって週1でやってます(なかなか毎週できてないのですが・・・)。家族ヨガ、私もやりたいですが、この日子ども3人で挑戦、かなりハードでした・・・上の娘と2人ならちゃんとできるかな。
    旦那にもヨガやって欲しいなと思いますが、土日チャレンジがなかなかできません(^_^;)
    ヨガに関してはもう少しチャレンジしたいことがあり、それが始められたらまた報告しますね!いつもありがとうございます♡

  3. mintgreen0117 より:

    SECRET: 0
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    >hiroshi3itoさん
    追伸、2リットルの水に塩をスプーン一杯いれてぬるく温めたら、全然ツーンとしませんよ!

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