ムクタさんのアーユルヴェーダ講座

オーガニック野菜宅配のトマトプロジェクトさんが企画した、アーユルヴェーダ講座に参加してきました。
日本にいる時から興味のあったアーユルヴェーダだったけど、インドに来て半年。
普通に生活するのと、子どもの世話でいっぱいで手が回らなかったというのもあるけど、意外と学べるところがすんなり見つからない。
アーユルヴェーダのオイルマッサージそのものの体験もたった２回。有名なシロダーラもまだ未経験。
パンチャカルマというデトックスのすごいのも、興味はあれどどこでできるのやら･･･てな中で今回は、ムクタさんという日本女性が親子でできるヨガ、アレルギーに焦点をあてた
アーユルヴェーダを教えてくれました。

ムクタさんの娘さん、３歳。フローレンと同じ歳！
インド人と結婚され、ヒンディー語も堪能、アーユルヴェーダの治療も手がける ムクタさん。
彼女から見た日本の姿はちょっと除菌しすぎ、科学物質多すぎじゃないかな？という疑問があるとのこと、すごーく共感した。

口先だけを動かして喋り表情をあまり変えない･･･ホントの気持ちを抑える･･･日本人にありがちなこれ、
身体に毒素がたまってしまうとのこと、まずは顔ヨガで気持ちを開放！

ヨガはつなげるという意味があり、その目的はエクササイズではなく心のコントロール。心は呼吸と繋がってるので、まずは呼吸からコントロールする。アサナといういわゆるヨガのポーズはお薬のようなもので、その人に適したポーズを適した時間にやらないと逆効果もありうるとのこと。エーッ！

よくやってる、みんなで一斉に同じポーズをやってるヨガは、本来のヨガではない、だって！！奥が深い･･･！！

お昼を挟んで午後はアレルギーの話。症状を抑えるのでなく体内の毒素を全部出して血液から綺麗にし、免疫力を上げアレルゲンにも耐える体を作るという治療法がアーユルヴェーダの方向性だそう。

例えば鼻。こんな道具でスッキリできる。その名もneti pot！

この中にぬるい塩水を入れ、先を右鼻に入れ、左鼻に水を流すことで鼻の中をクリアーにするのです。その後呼吸法と山のポーズ、ウサギのポーズをして、更にスッキリさせないといけないので注意を！ずーっと鼻が恐ろしくグズグズしてるハッチのために買ってみる。帰ってから珍しくやる気で挑戦する彼、鼻スッキリ大成功！！もうホントにこれだけでも行って良かった。鼻水を吸ってくれる耳鼻科がここにはないのです！多分日本以外どこにもない･･･

私もやってみた。上手く鼻から水が出ない！自覚なかったけど、詰まってるのか？！ハンドマッサージも、免疫力を上げるには効果的。

ちょっと見にくくてごめんなさい。それぞれ司る場所が違う。痛いところが弱ってるところ。あとは１日30分連続した運動をするのも大事。１日30分を毎日･･･うん、それ1番難シイネ！！！

ムクタさんは今年の8月に新しいアシュラムをオープンするそう。場所はリシュケシュと遠いけど、
いつか行ってみたいな。Him Vedic Project←ムクタさんのHP