本帰国して、ついに体調不良。かかとを削るとこうなる
こんにちは。
インドからのタイ駐在を経て、
北関東に本帰国したほっこりです。
本帰国してから1ヶ月。
とにかく気をつけていたのと、
子どもたちも学校休校でのほほんとして
いたためか、全く体調不良のなかった
我が家。
が！！！！
ついに体調不良が出ました。
ハイ、それは私です。
とは言ってもコロナではなく、
きっかけは
かかとのお手入れ
足裏がもう乾燥で、カッサカサの
紙みたいになってて、
自宅にあったかかとを削るツールで、
それを削ったんですよ、ええ。
で、その日は別に何てことなかったのに、
３日後くらいに、なんか痛いなと思って
よくかかとを見たら真っ赤。
でも流血したわけでもないのに、
見た目以上に、これが本当に痛くて…
普通に歩けない！！
足のかかとだけでなくて、
なんかふくらはぎが硬くなってて
付け根から痛い。なに？リンパなの？！
なぜこんなに痛くなったのか…？
考えられる要素としては、靴。
今履いてる靴がちょっとキツイんだけど、船便もまだ来てない今、これしか普通の靴がない。
バンコクでは常にサンダルを履いてたので、かかとを圧迫されるのに慣れてないからキツく感じるのかな？と思ったのもあり、一足しかないこれを履いてた。軽くジョギングまでしてた。15分くらいで超スローな走りだから、まあこの靴でも大丈夫かな？と思って、1週間くらい走ってしまってた！
友Aのんの旦那さんがインドから本帰国してから全く同じ症状だったそうで、普段使っていない筋肉を急に使うことによって、ふくらはぎが緊張して、かかとの筋肉を引っ張って痛くなったそう。
普段使ってない筋肉…
たしかにインドやタイでは
自転車も漕がないし、二階に階段で上ることもなかった。
道を歩くこともそんなになかったかも。
加えて寒さで筋肉が硬くなるのかも！
まあ、もちろん1番の原因はかかと負傷。
ここでの教訓…
かかとの手入れは、
乾燥したままではやらないで、
保湿中心でやりましょう！！
そういえば、バンコクのフットケアも、必ず
水で湿らせてから削ってたよね！
しかし足の指骨折といい、
なんでいつもトラブルは左側なんだろう？
痛みを自覚してから、５日くらい経った今日、やっと普通に歩けるように
なりました！
明日からまた船便開封、ぼちぼち頑張りまーす！！
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lavender
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ほっこりちゃん、こんばんは
船便の片付けに追われ、目の調子も悪くてブログを放置していたら！
いつの間にか本帰国されていたんですね‼️インド&バンコクとお疲れ様でした。そして楽しいブログをどうもありがとうこれからは日本のほっこりブログ楽しみに拝読しますね。
私も足が弱っていて大変でした。
まだ船便片付けています。
ブログもゆっくり書いていきたいと思います。またいつかお会い出来るのを楽しみにしています。
夫からも宜しくとのことです。
まずはコロナウィルス対策頑張りましょうね！
hokkori
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＞lavenderさん
お互い本帰国したあと世界的に大騒ぎになりましたよね…
目の調子が悪いんですね。大丈夫ですか？
ブログゆっくり書いてください。待ってます！
私もボチボチと前に進んでいきたいと思いますー！
2 comments