忍び寄る老いを感じる出来事。痛くない身体を目指します
先日のベトナム旅行で普段ないくらい
たくさん歩き、少々疲れ気味であった私。
帰りの空港で、ふと左肩にかけてある
カバンがズレてきたのでかけ直した。
その瞬間！！！
グキッ
と、左側の背中に寝違えたみたいな痛み！
え？
今ほんのちょっと
身じろぎしただけで？
その痛みは寝違えた時と同じように
2日くらい消えなかった。
今まで使い痛みはあっても、こんな風に
ほとんど使ってないのに突然激痛
ってことはなかった！！
そう言えば、朝起きたとき
余裕があるときはヨガの太陽礼拝を
２回くらいやるようにしているが
めっちゃ身体痛い
全然動かない
昼間だったら難なくできるのに！
そんな中、ズンバレッスンに参加してみた。
若くて筋肉がついたタイ人の
男（でもちょっとオネエ？）の先生に
必死でついていき
1時間みっちり運動ー！
先生には簡単にできることが
私にはできなーい！
でもいい汗をかいて、帰ってきて
着替えようとTシャツを脱いだら…
グキッ
また違うとこに激痛が！
今回は右腕付け根付近！！
共通点は、いつもしない運動をした後で
直接使ってない部分がやられるというやつ。
運動不足とか脂肪が多いとか
美ボディとかそんなんよりも
痛くない身体
を、目指さないといけなくなってる！
かなりヤバイ！
アーユルヴェーダでは
身体の声を聴くことが大切と教わったが、
耳を傾けるまでもなく…
私の身体、悲鳴を上げておる！！！
タイに来て、心身ともにクタクタで
基本引きこもって運動してなかったけど
もうのっぴきならないとこまできてる…
そう、老いが！！！！
ちなみに運動した後は筋肉痛だったけど、
グキッてなったとこも、まだ痛いけど
いつもの固まった痛みはなくなってた。
やっぱり運動してないから痛かったんだ！
運動不足が身体の痛みを生むなんて
知らなかったわ…！！！
使ってない筋肉が凝り固まってるんだろう。
45で老いとか言ったら母に怒られそうだけど、
子どもたちがスクスク成長するのと
同じ勢いで老いも進んでいるんだろうな…
次はバンコク駐妻に有名なここへ行ってみた。
参加する前に読む但し書きが多っ！！！
教室名のフォントもなんかちょっと怖い！！
でもここ、小悪魔Hちゃんおススメの教室。
Hちゃんブログはこちら
そもそも細い彼女が更に絞れていくのを
目の当たりにしてて、参加してみた。
感想…かなりキツくて、途中から
自分の心との闘いが始まる！
でも男性の先生が1時間の間
全編喋り続ける
BGMなんてヒーリング要素一切なし！
なに？！この話術！！
先生、体操の能力ももちろん高いのだけど
話術に釘付けになった私でした（笑）
ここは痩せそう。
痛くない身体にもなりそう。
初回トライアルが400バーツ。
トライアル終わった時に入会すれば、
そのトライアル料金と
入会金（３００B）が無料になる。
初回回数券は２７００B。
８回エクササイズと
1回アナライズが含まれる。
アナライズとは
運動だけでは身体作りはできない！
食事の内容も大切！
との観点から
毎日の食事へのアドバイスを
してくれるというもの。
ぜ…絶対ここで
ビールやめなさい
って言われる予感！！
もしそうなったら…！！
「はい」って言って
コッソリ飲むしかない！！
私の場合、運動しないと固まって痛くなる
ということがわかってきたので、
最低週二回を目標に
なにかの運動をしようかな。
老いに負けない身体づくり頑張ります！
後注…結果を先に言いますと、「細道の奥」では2キロほど痩せましたが、食事内容の継続が難しく、結局はリバウンド。また、根本的な腰や首の痛みはなくならなかったです。腰の痛みを完全になくしてくれたのは、ピラティスでした。運動しないと痛みが出るのはなぜなのか、はもちろん、「なぜ痛みが起こるのか」を理論的に理解してから運動することが、私には合ってました！首の痛みは、少しずつマシになっています。まだまだ先は長いですが、こうすればいいんだと知っていると気が楽です。
bangkok-housewife
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いつも楽しく見ています。
細道、以前通ってました。
私の飲むのがやめられず…
先生は飲んでるとカラダ見てわかっちゃうみたいですよ（笑）
先生の言う通り食事とかを変えられれば痩せるし締まりますよ。
私は飲みたいあまりにギブアップしましたが(^^;;
綺羅
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『細道の奥』って…………………やだぁ(爆)(爆)(爆)
ミスドのカフェオレを吹きそうになってしまったやないですかぁ～(*≧∩≦)プププププッ
目立たない席にいて本当に良かった‼
ほっこりマダムのガソリンはバレないように、ごっそり……あっ、違った『こっそり』飲んでください(^^)v
mii
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ほっこりさん、、、家で趣味、天井観察してたら、あきまへんで。一気にやってくる。老ける。
子供に体育の授業があるように、身体動かすの大切。
私は自分が身体も心も寝たきり老人と
同じ生活になっていることに気づき、
アーユルヴェーダを生活にとり入れるようになりました。
今、シャンプー断もしている。使ってるのは全部インドのものです。
奥の細道いって、軌道修正ですね。
細道の奥やったな。
って、私はタイにいってやりたいことがあるよ！！笑
ハーバルボールが習いたい。
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